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关中老朽的博客

花开花落 自强不息 老朽也会冒新绿

 
 
 

日志

 
 

不该吃的不能吃  

2018-01-05 12:27:39|  分类: 生活宝典 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不该吃的不能吃 - 好地方 - 好地方

 一、12种食物狂吸走你多余脂肪
    1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)4、山药;5、海藻;6、银耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。

    二、12种可能毁容的食物
    1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;12、松花蛋。

    三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
    1、白薯;2、桔子;3、冷饮;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西红柿;10、香蕉;11、豆浆。

    四、吃一包泡面需肝脏解毒32天
  泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

 五、让双腿变瘦的7样绝好食物
    1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分;2:芝麻—去除附在血管内的胆固醇;3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4:西红柿—减少水肿;5:红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;6:木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;7:猕猴桃—加快分解脂肪。

   六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
    1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;10、香菇。

 七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
    1:不吃早餐;2:晚餐太丰盛;3:嗜饮咖啡;4:保温杯泡茶;5:水果当主食;6:进食速度太快。

   八、防止手脚冰冷的方法
    1:勤运动,勤甩手;2:多补充维他命E ;3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);4:多吃坚果、胡萝卜 ;5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

 九、8样食物不变黄脸婆
   1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
    2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
    3:花生芝麻糊---抗衰老;
    4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
    5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
    6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
    7:细肤美颜吃点牡蛎;

   十、没能抗拒诱惑如何补救
    1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。
    2:KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。
    3:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

 十一、7种生活习惯让你饭后不发胖
    1:烧烤后吃根香蕉;2:喝杯芹菜汁;3:吃火锅后喝点酸奶;4:饭后喝大麦茶或橘皮水;5:吃方便面后吃水果;6:吃蟹后,喝生姜红糖水;7:润肺止咳,饭后吃个柿子。

 十二、11种食物甩掉你的小肚腩
    1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;10、苦瓜;11、芦笋
 十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招
     1:保湿问题最重要;
     2:一定要选择天然成分的护肤品;
     3:尽量选择低泡沫的洁面乳;
     4:每天保持3遍以上温水洗脸;
     5:注意肌肤的防晒问题;
     6:注意饮食的营养均衡。

 十四、其它
     1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶
     2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜
     3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃
     4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄
     5:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜
     6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水
     7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜
     8:office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁
     9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊
     10:要想成为骨骼强健女性应该吃?。排骨汤
     11:指甲出现白色星星缺乏?钙
     12:中老年女性关节痛食?海米
     13:减肥吃?豆沙面包
     14:茶饮对心情有好处?大麦茶
     15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤
     16:面部浮肿吃什么?冬瓜
     17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉
     18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力
     19:有排毒功效的是?山药

   【八大死得快食物】
    1、猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。
    2、油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。
    3、烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。
    4、皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。
    5、菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
    6、味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。
    7、腌菜,腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。
    8、臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

  【全球十大长寿食物排行榜】
    1、苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
    2、鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
    3、大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。
    4、草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
    5、胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。
    6、香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
    7、绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。
    8、大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。
    9、牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
    10、辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。

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